Qual è il miglior amico (o amica) di chi vuole iniziare o mantenere o riprendere un percorso nutrizionale salutare e magari dimagrante? Non può esserci dubbio: chi sta facendo la stessa cosa. Sia chiaro, gli esperti e i professionisti servono eccome: loro valutano la tua storia, le tue esigenze e anche i tuoi gusti per poi proporre un percorso personalizzato che ha lo scopo di aiutarti a raggiungere un peso e una qualità di vita prefissati. Compito utile e necessario, niente da dire. Ma il supporto, l’esempio, la comprensione che ti può dare chi sta condividendo con te quella “battaglia” spesso funziona di più o, comunque, rinforza il lavoro dei nutrizionisti. Perché – anche questo si sa -  la strada che conduce al peso forma è difficile e faticosa, ricca di incertezze e ricadute, ripide salite e scivoloni un po’ deprimenti. Proprio per questo, d’accordo con le cinque nutrizioniste che da anni collaborano al CoL, abbiamo deciso di attivare un progetto sperimentale, ma molto intrigante:  un gruppo di autoaiuto, guidato da una psicologa esperta proprio nelle dinamiche di gruppo, che possa aumentare la motivazione e l’efficacia di chi vuole iniziare una dieta efficace e  mantenerla. Per molti si tratterà non solo di  evitare le ricadute in comportamenti che riportano ad un peso o a livelli di colesterolo, glicemia o uricemia sconsigliabili, ma anche di imparare a pesare (e pensare, naturalmente) le parole relative al cibo, all’alimentazione e alla salute: se non si cambia il linguaggio – questo insegna la psicologia cognitiva – è molto difficile ottenere cambiamenti efficaci e duraturi, anche in campo alimentare. Le persone che facilmente si ritrovano punto a capo e hanno alle spalle non pochi tentativi infruttuosi di mantenere un regime alimentare salutare hanno ora una bella opportunità. Possono chiedere alla reception dei nostri ambulatori oppure alle nostre Nutrizioniste o anche telefonare al 345.2294494 per conoscere i dettagli del programma. Sono previsti 12 incontri a cadenza settimanale, di circa 1 ora e si svolgeranno in viale Sauli 5/20. Insomma l’esperimento è stimolante: invece di ripetersi (a proposito del nuovo stile alimentare) cercherò, vedrò, m’impegnerò, è arrivato il momento di dire “voglio”! Anzi vogliamo! Semplicemente.