IL GRASSO FA MALE: SCEGLI IL PESO SANO!
diagnosi precoce dei tumori, assistenza sanitaria, assistenza psicologica ai malati oncologici e ai loro famil

CoL Centro oncologico Ligure diagnosi precoce dei tumori, assistenza sanitaria, assistenza psicologica ai malati oncologici e ai loro famil IL GRASSO FA MALE: SCEGLI IL PESO SANO!

IL GRASSO FA MALE: SCEGLI IL PESO SANO!

C’è stato il Coronavirus, anzi c’è ancora, con sempre nuove varianti: non se ne andranno presto, dobbiamo farcene una ragione. C’è stato il lockdown, anzi c’è ancora con le sue innumerevoli interpretazioni, restrizioni ed eccezioni, colorate in tanti modi diversi per aiutarci il più (o meno) possibile. C’è stato il distanziamento e la chiusura in casa, anzi in letargo più ore dell’orologio per impedire contatti e contagi. C’è stato un abuso pazzesco di divani, sedie, sgabelli, ciabatte, televisioni, computers ecc. cioè di quelle cose che ti fanno stare inchiodato, rallentato, paralizzato, annoiato. C’è stata la depressione che ti toglie la gioia di vivere, la fantasia di pensare al futuro, inventare, smontare e rimontare ogni possibile aggeggio o progetto. Alla fine qual è stato il risultato? Si vive nell’ozio, mangiando (per lo più schifezze, e se preferisci te le portano comodamente a casa) e poi bevendo nell’illusione di migliorare le cose e le cose peggiorano. Almeno lo specchio dice quello: com’hai fatto – sembra dirci - a ridurti così? A quel punto non si deve accusare il colpo o la sorte o chicchessia. E guai a lasciarsi prendere dai sensi di colpa: ti fanno stare male e sono sempre controproducenti. Il grasso in eccesso - dovuto a alimentazione sregolata e a vita sedentaria - può provocare problemi al cuore, alla circolazione, al metabolismo (glicemia e colesterolo fuori controllo!) e persino aumentare il rischio di cancro. Anche per questo, non solo per problemi estetici, occorre reagire! Ma bisogna farlo con intelligenza e furbizia. Non si può recuperare il “peso sano” (non quello delle tabelle o delle formule, ma quello che ti fa stare bene) facendo le cose da soli. E nemmeno recuperando una vecchia dieta che dieci anni fa aveva funzionato così bene. Oppure quel bell’articolo sul rotocalco che garantiva risultati strabilianti in dieci giorni. E non conviene affidarsi a pozioni magiche o a pastiglie dal contenuto a volte misterioso che possono avere risultati tanto rapidi quanto rischiosi. No, occorre affidarsi a professionisti che usano cervello, conoscenze e esperienza. Al CoL abbiamo ben cinque diverse Nutrizioniste laureate che sanno ascoltare e accompagnare le persone in sovrappeso, programmando percorsi nutrizionali personalizzati, che si possono adattare in funzione di esigenze lavorative e problemi sanitari o famigliari: usano bene la bilancia, mai il bilancino!  Tutto si può fare se ci sono costanza, pazienza e fiducia. La strategia peggiore è quella di rimandare, trascurare, sottovalutare per questa o quella ragione che conosciamo bene. Come capita spesso di osservare nelle donne giovani tanto indaffarate oppure in quelle appena in menopausa: rinviano aspettando tempi migliori. Ma il tempo migliore è adesso. E se ci sono ostacoli di tipo psicologico che vanno superati, al CoL è possibile chiedere ascolto alle nostre Psicologhe. L’importante, ancora una volta, è reagire! Qui e ora!

Per ricevere informazioni e prenotare visite, i soci possono sempre telefonare ai soliti numeri che trovate sul sito www.colge.org.